你在为谁而活-李子勋

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第1章 前言（再版）

其实，我有一个很大的梦想，就是写一本让读者可以心理自愈的书，《幸福从心开始》是我的第一次尝试。这本书从出版到今天已经近7 年，感谢中信出版社愿意为此书再版。这本《你在为谁而活—清醒思考，赢得幸福人生》里，我作了不小的增减，也对原文有一些润色，以便于读者领会。
要感谢这么多年来一直喜欢我的朋友们，在我的博客、微博里有你们给予我的很多建议与回馈，更多的是欣赏与鼓励。我在微博里说：“ 理解流动的感觉与凝固的字词间存在的不同，理解生活的复杂与分类学的简单之间的不确定性，理解知觉中的现实与认知选择与重建中的现实之间的差异，心理学才算入门了。任何学问都一样，只有把理论与技术零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，构成一种具有活力的场，应用在生活与工作中，才能从中受益。”这本书就是把心理学碎片化的过程。
在流动的感觉中，我们会明白世界上并没有心理健康的人。疾病是健康的一部分，一个人不可能是完全健康的，也不可能完全不健康，或者前 言说，人不是健康的，也不是不健康的。心理疾病恰好是一个人心理成长的动力，是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。一个人的言行如果对自己、对他人、对社会无害，这个人的心理就是健康的，当然，无害也并非都好，无害是一种平和淡定的心态，也是让人变得无为与平庸的心境。正如传统命理学所讲，命中带煞不好，命中无煞的人也没有大作为，有煞又能将其制服并为己所用的人才能大富大贵。心理困境犹如煞，能体验这些苦痛又能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。
任何人、任何事、任何情景，不同的人会有不同的反应。这些反应一定是有差异的，这些差异也是正当而且应当的。人的心理反应与感受正好是个人情绪与知觉的体现，通过它你看到了你。试图修正它、否认它等于堵塞了情绪的出口，结果可能更糟。读我的书需要以接纳自我为基础，不要总想改变自己，当你经历得还不够的时候，这种改变无疑是一种望梅止渴。《你在为谁而活—清醒思考，赢得幸福人生》这本书旨在表达爱这个世界要从爱自己开始。
对任何心理困境，你都要说：“ 这是我的，但我不是它。烦恼是我的，抑郁是我的，哀伤是我的……但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些前言多得多的自我，在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服于痛苦的奴隶。
我喜欢通过多重解释去表达一个问题，目的是为了缓冲这么多年来心理学给人们带来的那种归因式解读。问题没有原因，问题只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现，与过去、未来既相关又不相关。如果认定相关，我们就受制于它；如果能理解其不相关，我们可以更自由地发展。
每年冬天我都会在空气清新的海南度过。在北京雾霾横行的时候，我在美丽的三亚，穿着单衣，舒适地坐在阳台上吹着海风，做白日梦。生命需要张弛有度，人的心理、情绪也要有抑扬起伏，一切皆自然。
以此为序！
李子勋年1月1日
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第2章 接纳当下的自己（人与自我）

客观世界是硬的，内心的现实却是软的。人们共同观察到的物体是一个客观实在，当离开这个物体去向别人讲述时，人们只能讲述物体留给自己的内心印象，这个印象因人对物体的观察不同而不同，因人被物体引发的感受不同而不同。这个被感受的物体已经不是物体本身，而是一种认知的结果。
日本大导演黑泽明的电影《罗生门》讲述的是人的眼睛会受到观察者的立场与私欲的影响，看到的事实不一定是真的。许多人过于相信自己的眼睛，眼见为实，耳听为虚，其实人的认知有一种选择功能，这跟人的内心有关。内心美好的时候，一切看起来都美好。内心需要的信息总是率先被提取，不需要的或者不知道的东西你可能视而不见。佛家说：“ 心中有，眼中才有。”有时候人对现实的烦恼并不是现实有多么糟糕，而是自己总选择糟糕的信息，同时也缺乏让自己快乐的能力。
人们往往会把自己的感受等同于别人的感受，这是造成人与人之间交流困境的另一个原因。苏轼的诗：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”讲的是同样的道理。两人的关系中存在一种微妙的情景，“你心中的他，他心中的你”，交流是在各自的内心印象中进行的。你心中的他是你的一部分，他心中的你是他的一部分。这个你与他的存在有关，自动生成，这个他因你的存在而不同。明白这点有极大的益处，至少我们会明白，与不同的人交往、在不同的环境中我们会不同。
你心中的你
古语说:“ 见人说人话，见鬼说鬼话。”说人话的人和说鬼话的人既是自己又不是自己，都是自己的一部分。中国的官场不是做官的人不好，是官场这个环境不好，踏入官场你不变也很难。同样，内心的你也不是你，正如镜中的你不是你，而是你的一个投影。人对自己的感受也是不客观的，一件事会给人带来很多的感受，能觉察的感受一定跟你认知的选择有关。
人不知道自己是谁，能理解的只是自己的一部分，这跟年龄与经历有关，跟审美与价值取向有关，也与所处的情境有关。我经常嘲笑那些追求“ 自我成长”的朋友们，其实你并不是成长了，而是知道了你不知道的自己，那些东西本来就在你的生命中，你只是重组了你的内心现实。经常听到人们后悔曾经所做过的事，后悔不能改变过去也不正当，只是一种自我疗伤。那时的你不是现在的你，用现在的你去评价那时的你是不客观的。
没有过去的你经历那些让你感到后悔的事就不会有现在的你，曾经历过的人和事都构成今天的你。同理，此时