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第1章 找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(1)
1学会接受“失去”
人生总是有得有失，我们不得不面对失去的不幸，哪怕它将我们的生活肢解；哪怕它让我们心神俱疲；哪怕它夺走了我们最珍贵的东西。但失去了就过去了，失去的永远找不回来。不要为过去哭泣，承认现实、接受现实，从悲伤中走出来，这样我们才会重新获得希望。
由于股市狂跌，安迪森几乎在一夜间千金散尽，他前半生苦心经营积聚的财富一下子化为乌有。
安迪森无法接受这个现实，整个人都被悲观、绝望包围着。一天晚上，恍惚中安迪森徘徊到了金门大桥上，头脑中似乎有一个声音不断地在他耳边低语：跳下去吧，跳下去吧，只要纵身一跳，一切就都解脱了。
就在这时，安迪森忽然听见不远处隐隐约约地传来一阵哭泣声。安迪森循声而去，发现原来是一位精神不振的年轻女子，她正俯身在栏杆上，哭得很伤心。安迪森走了过去，见到这么伤心的人，似乎暂时忘了自己的痛苦，他小心翼翼地问道：“小姐，恕我冒昧，请问发生了什么事让你这么伤心？”
女子转过头，看了看满脸善意的安迪森，于是向他道出了自己的不幸。原来，这位女子被相爱多年的男友抛弃，她没有信心再活下去了。
安迪森听她说完，情不自禁地笑了起来，说道：“就是这样吗？那就奇怪了，在没有和这位男友结识、相恋之前，你不是也活得好好的吗？”
听了安迪森的话，女子茅塞顿开。“谢谢你，我会好好珍惜自己的。”她诚恳地说完，朝安迪森深深地鞠一躬，就转身离去了。
望着对方远去的背影，安迪森陷入了沉思。那么我自己呢？想当初，我也只是一个两手空空的穷书生呀，而在没有赢得这笔财富之前，自己不也是靠白手起家的吗？安迪森顿时醒悟：一切只不过是从头再来。
回到家，安迪森就抛掉了那些牵绊自己的坏情绪，第二天，他就拿出饱满的精神动身去了遥远的阿拉斯加。在对当地地质构造进行科学分析的基础上，凭着自己的信心和毅力，在别的石油公司心灰意冷地撤走之后，安迪森利用那些被废弃的钻井，继续钻探寻油。
没过多久，安迪森就赚回了当初失去的金钱，因为他发现了当时一个贮藏量最为丰富的油田。不久，在美国石油大亨的行列里，有了安迪森的一席之地。
一味处在失去的悲伤中委靡不振，只会让我们失去享受生活的资格。坦然面对失去，能让我们的眼光更长远，能让我们获得更多。人生就是一个从无到有的过程，失去了，不过是从头开始。
失去就好像一次重新洗牌，当你坦然地面对失去时，你也抓住了重来的机会。与其为了失去而懊恼，不如全力去争取新的得到。
一对夫妇结婚10年后才生了一个孩子，这让这对期盼已久的夫妻俩高兴不已，妻子更是倍加宠爱这个小男孩，将自己所有的精力都用在照顾小男孩身上。
一天，丈夫刚准备出门上班，看到桌上有一个药瓶打开了，因为赶时间，他只大声告诉妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去了。妻子随声附和，因为在厨房忙得团团转，所以就忘了丈夫的叮嘱。
两岁的男孩跑到客厅玩，看到药瓶觉得好奇，又被药水的颜色所吸引，于是拿起药瓶一口喝下里面的药水。
当母亲发现昏迷在客厅的儿子后，哭着把他送往医院。但因为服药过量，医生已返魂乏术。妻子被吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的父亲赶到医院，得知噩耗非常伤心，看到儿子的尸体，他搂紧了身边的妻子，随后望了妻子一眼，只说了一句话：“我爱你！亲爱的！”
既然失去的已经无法再挽回，再多的伤痛和计较只会加重悲伤，甚至还会让人失去更多。泰戈尔有一句诗：如果你因为失去月亮而哭泣，那么你也将失去群星。坦然地面对人生不如意之事、烦恼之事、遗憾之事，坦然面对失去的，进而坦然面对得到的，生活将变得更加美丽。
一切都是暂时的，一切都会消逝，只要能放下心中的不快，失去就不会带来那么多烦恼。
2别让坏情绪囚禁了自己
当你不能事事顺心的时，就试着去改变心态。千万别受坏情绪的影响，相信自己一定能从坏情绪的牢狱中解脱出来。
二战期间，莫妮卡收到了一份电报，她最爱的侄儿在战场上牺牲了。自从知道这个事实后，莫妮卡整日都生活在低落的情绪中，她完全没有心思做任何事情。不久后，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
准备辞职前，莫妮卡清理了她的东西，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给莫妮卡的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。
莫妮卡哭了，她一遍又一遍地读着这封信，似乎侄儿就在她身边，用一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做？
一番沉思后，莫妮卡决定不再辞职，而是决定将悲伤的记忆永远封存在心底，将之前低落的情绪清理干净。她一再对自己说：我不应该活在悲伤的情绪中，我要继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
当你身处困境的时候，等你以积极的心态去看待你所处的环境，当你抬头看看阳光，你就会积极地采取有效的措施和方法去改变你的现状。
无论是在工作中还是生活中，每个人都会遇到不顺利的事情，都会有心情郁闷的时候，如果让这种心情任意发展下去，将自己囚禁其中，郁闷的程度会越来越厉害，不仅于事无补，还会衍生出新的烦恼。
有一个美国的年轻军官接到一条调到一处接近沙漠边缘的基地的命令，他新婚的妻子为了证明夫妻同甘共苦的深情，执意陪同前去。
这位军官在驻地附近的印第安部落居住地中帮妻子找了
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