新世界-灵性的觉醒（完整版）

一个新世界
第一部分 4
推荐序/胡因梦 1 4
导读：在爱与光中 1 5

第一章 人类意识的绽放（flowering） 1 6

缘起（evocation） 1 6
本书的目的 4 8
我们世袭的功能失调（dysfunction） 6 9
扬升的新意识 10 10
灵性和宗教 13 11
转化的急迫性 15 12
一个新天新地 17 13

第二章 小我：人类的现状 19 13

虚幻的自我 21 14
脑袋中的声音 23 15
小我的内容和结构 26 16
与事物的认同 27 16
遗失的戒指 29 17
所有权的错觉 32 18
与身体的认同 37 20
感觉内在的身体 40 21
对本体的遗忘 41 22
从笛卡儿的谬误到沙特的洞见 42 22
超越所有理解的平安 43 23

第三章 小我的核心 46 23

抱怨与怨恨（resentment） 47 24
情绪反应（reactivity）和怨气（grievances） 50 25
我是对的，别人是错的 52 26
与幻相抗衡 52 26
真理：相对或是绝对的 54 27
小我是无关乎个人的（personal） 56 28
战争是一种心态 58 28
你要平安还是戏剧事件 60 29
超越小我：你的真实身份 61 30
所有的结构都是不稳定的 62 30
小我对优越感的需求 64 31
小我和名声 65 31

第四章 角色扮演——小我的多重面貌 67 32

恶棍、受害者、爱人 68 32
放下自我的定义 70 33
既定的角色 71 34
临时扮演的角色 73 34
手掌流汗的和尚 74 35
角色中的快乐和真正的快乐 74 35
为人父母：角色还是功能 76 36
有意识的受苦 79 37
有意识地为人父母 81 38
认出（recognize）你孩子的本体 82 38
放弃角色扮演 84 39
病态的小我 86 40
像背景般的不快乐 89 41
快乐的秘密 90 42
小我的病态形式 93 43
工作——小我存在与否 96 44
病中的小我 98 45
集体小我 98 45
永生的铁证 100 46

第五章 痛苦之身（pain body） 102 46

情绪的诞生 104 47
情绪和小我 106 48
有人类心智的鸭子 108 49
怀抱过去 109 49
个人和集体 111 50
痛苦之身如何更新自己 113 51
痛苦之身如何以你的思想为食 114 51
痛苦之身如何以戏剧化事件为食 116 52
沉重的痛苦之身 118 53
娱乐、传媒和痛苦之身 120 53
女性集体痛苦之身 121 54
国家和种族的痛苦之身 123 55

第六章 破茧而出，重获自由 126 56

临在 128 57
痛苦之身的反扑 130 58
孩子的痛苦之身 132 58
不快乐 134 59
破除对痛苦之身的认同 135 60
导火线 138 61
痛苦之身——觉醒之道 140 62
从痛苦之身破茧而出 142 62
第二部分 63

第七章 找出你的本来面目 144 63

你认为自己是谁 145 64
丰盛 147 65
认识自己与认识关于自己的事情（knowing yourself and knowing about yourself） 149 65
混乱和较高次序（higher order） 151 66
好与坏 152 67
不在意所发生的事情 154 67
是这样的吗（Is that so） 155 68
小我和当下时刻 156 68
时间的矛盾 159 69
排除时间 161 70
梦者和梦 163 71
超越限制 164 71
本体的喜悦 166 72
容许小我的缩减 167 73
如外似内 169 74

第八章 发现内在空间 173 75

物体（object）意识和空间（space）意识 176 76
落于思想之下或扬升其上 177 77
电视 178 77
辨识出内在空间 180 78
你能听到山涧之声吗 183 79
正确的行动 184 80
认知（perceiving）但不评断（naming） 185 80
谁是经验者 187 81
呼吸 189 82
上瘾症（addictions） 83
内在身体的觉知 192 83
内在和外在空间 193 84
注意那个间隙 196 85
失去自己以找到自己 197 85
静默 198 86

第九章 你的内在目的 200 86

觉醒 201 87
一段关于“内在目的”的对话 204 88
成功的概念只是小我的幻相吗？我们该如何评估真正的成功呢？ 90
你所谓的“迷失你自己”，到底是什么意思？ 91
我该如何以了解内在目的为出发点，而找到我在外在层次中所应该做的事情呢？ 91
你所谓的整体是什么呢？ 92

第十章 新世界 217 93

你生命的简史 219 94
觉醒与回归过程 220 95
觉醒和外显过程 223 96
意识 225 97
觉醒的作为 227 97
觉醒作为的三种形式 228 98
接纳 229 98
享受 230 99
本体的喜悦就是有觉知的喜悦 232 100
热诚 233 100
频率的持有者（the frequency-holders） 236 101
新世界不是乌托邦 238 102
译者的话 240 103

第一部分
推荐序/胡因梦 1
艾克哈特.托尔在《当下的力量》这本书里曾经提到