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突破学习的技巧第一节 学习的第一步
学习并不是一件困难的事情，关键在于我们对待学习的心态。人们常说：“这个世界是由信心创造出来的。”这话很有道理。力量是成功之母，信心是力量源泉。一旦有了坚定持久的学习信心，你就能爆发出巨大的、不可思议的力量。这就是心理学上常讲的：“自我暗示。”“自我暗示”法运用得当，成功也就非你莫属了。常言道：“坚定的信心能使人拼搏向上”，就是这个道理。美国前世界拳击冠军乔·弗列勒每战必胜的秘诀是：参加比赛的前一天，总要在卧室的天花板上贴一张座右铭——“Ｙｅｓ，Ｉ Ｃａｎ”（我必胜！）
不要害怕失败，更不要时刻想着失败，心理学“自我暗示”法反面发展原理告诉我们，想着失败就一定会失败。对付失败的最好方法是不将失败放在心上，并认识到失败并不都是坏事，失败是成功之母。
“自我暗示”朝向正面就会成功，朝向“反面”就会失败，你想着失败，就肯定会失败。
在考场上，面对着考题你说：哎呀，这么难！我会考不好的（这就是自我暗示）。结果必定考不好，这已千百次验证了。
动不动就说自己不会的人，十之八九是心态有问题。这种反面的自我暗示，将会影响到你潜在的智慧和力量的发展。好比游泳，一个人如果想的是，自己游不动了，没劲了。而另一个人则想，我还有劲，能游回去。尽管都很累，首先游回来的，一定是那个“还有劲”的人。
所以，遇到这类情况时，首要是解除“反面暗示”的束缚，你决不能随便说自己不会或认为自己没有办法。
人们常常喜欢用“没有办法”、“不得已”等字眼。这些带有无可奈何明显“放弃”意味的字眼，虽然被看做是“凡事不强求”、“不斤斤计较”的一种美德，可用在学习中思考或解决问题时，都是一大灾害。这种绝望式的字眼往往容易使你沮丧，驻步不前，阻碍你的思维活动。在读书或考试时，尤其不能让它出现，哪怕是一闪念。
你要明白分数只是个表面现象，在考试中经常拿满分的人，并不表示他学习成功。如果不能灵活地运用所学的知识，熟练地解决工作中的实际问题；那他还是个失败者。
所以你不要过分地羡慕那些常在学习上拿满分的人，也不要去妒嫉他们。你要坚信你也一定会考出一个好成绩，只要你有信心，你就成功了一半。我们在自己内心的帮助下，一定会成为生活的强者。即使我们在学习上面临过失败，但失败同样可以成为我们的财富。
生活中常常有这种情况，一些屡遭挫败、学习成绩一般的人，在考场上却能表现出惊人的实力，获得成功，而那些平时被认为学习成绩优秀的人，却往往一筹莫展，名落孙山。原因是前者具有“失败的经验”，随时做好心理准备，面对可能发生的失败或成功都毫不畏惧，在紧要关头能够轻松自如地控制自己的情绪。后者却不行，他们没有这种经验，也缺乏心理准备。一旦受挫就无法控制情绪的波动，结果，在紧要关头一败涂地。可见，失败经验对于人的一生确实重要。有着失败经验的人，就是遭受了挫折也能勇敢地站起来，吸收失败的教训，充分发挥自己的实力。只要你的信心不灭，失败只是暂时的。
效仿乔·弗列勒的做法，把“我坚信”、“我必胜”之类的警句写成大字贴在墙上、床头，每天睡前猛盯它一阵，感受一下自己取得好成绩的心情，第二天，醒后第一眼看到的又是它，再体会一下。久而久之，你就会感到有一股巨大的力量支持着你。哪怕遭到失败的冲击，你也能在心中立于不败之地。如果你想增强学习的信心，还可以在每天清晨，对着窗外大喊几声：“我能够考满分……”，“我一定能学好……”。著名作家海明威在情绪低沉或缺少灵感时，便会对着旷野大声呼喊：“我是天才！”“我是天才！”……
反复强调的方法十分简单，但足以激励自己的语言，可以产生一种直接的暗示，使之逐渐渗透于你的内心，引起强烈的共鸣。这时，你就会获得一种一往无前的勇气和必胜的信心。
每个人都有潜在的学习能力。将自己看成优秀学生，就会模仿优秀学生的行为，时间长了，形成习惯，必然会影响自己的心态和行动，产生出不可思议的变化，弄假成真，最后真正变成了优秀学生。
在我们跳高时，从地面往上跳是跳不高的。若把横标竿一下子加得太高，也会使人望而生畏。所以跳高时，横竿是一点点加高的。每当一个新的高度出现，你就会认为刚才那个高度我跳过去了，现在只加高了那么一点儿，肯定不会有问题。
读书也是这个道理：没有目标的读书，如同没有横竿的跳高，信心无从确立，计划也难制定。目标有大有小，一般来说小目标比大目标容易实现。所以你在拟定读书计划时，不要过分注重计划的整体性，而应尽量以一天为单位，分出若干小阶段小目标来。有如爬山，最主要的是确定什么时间爬上什么高度，而不应过分去想那些遥远的总目标，这样，才能顺利登上顶峰。
利用实现学习上的小目标增强信心，最终实现你学习上的大目标，是恢复和树立信心最好的一种方法。
西奥多·罗斯福（Ｔｈｅｏｄｏｒｅ Ｒｏｏｓｅｖｅｌｔ）总统曾说“坚定果敢”是个性中最重要的特质，想要成就丰功伟业，不但必须下定决心克服万千障碍，更须在千锤百炼后，仍能赢得胜利。学习需要方法和意愿，有具体的目标，便会激发人追求目标的意愿，进而产生坚定果敢的学习斗志。小学毕业生向往进入重点高中，高中毕业生则期待有朝一日能漫步于哈佛大学校园，坐在大学教室接受教育；或如想为医师的人，想象着自己有朝一日成为能干的医生，在医坛占一席之地。这些想象都有着非常具体的目标，再加上强烈的愿望，必然会激发坚定果敢的斗志。
众所周知，一个人的心理状态会影响学习，学习速度的快慢因学习者接受学习的眼光与方式而异。如果你面临信息的吸收是抱着排他心态时，自然对所学产生排斥，学习效果便低；反之，若你抱持的是包容的态度，则其对信息的吸收将是顺畅的。所谓排他
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