别让不好意思害了你-周维丽

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第1章 “不好意思”是成功的绊脚石 (1)

——失败的心理定律
你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心。你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强，这就是你的行动加深了你的心态。反之，如果你受到过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在你的心头。
1. 贴标签效应：懦弱自卑
◎了解“贴标签效应”
在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人，于是，美国政府就决定组织关在监狱里的犯人上前线作战。为此，美国政府特地派了几个心理学专家对犯人进行了战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。
训练期间，心理学专家对他们并不过多地进行说教，而是特别强调犯人每周给自己最亲爱的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现如何好，如何接受教育、改过自新等。专家要求犯人认真抄写后寄给自己最亲爱的人。
3个月后，犯人开赴前线，专家要犯人在给亲人的信中写自己如何服从指挥、如何勇敢拼搏等。
结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥，那样勇敢拼搏。后来，心理学家就把这一现象称为“标签效应”，心理学上叫“暗示效应”。
这一心理规律在家庭教育中也有着极其重要的作用，例如，父母老对着孩子吼“笨蛋”“猪头”等，时间长了孩子可能就会真的成为父母所说的“笨蛋”“猪头”。
其实，成人也亦如此。如果一个成人在人际交往时，总是在内心回应自己“这个很不好意思的！”久而久之，在无数次的不自信后，就在潜移默化中给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。
◎小故事
行动成功国际教育集团董事长李践，在一次演讲中提到了自己“从小乞丐到李嘉诚得力干将”的坎坷人生经历，向到场的广大企业家和青年创业者讲授了自己为商的成功之道。如果不是亲耳听到他对昔日岁月的回忆，我们很难把眼前这位意气风发的“不惑”男子与“乞丐”“自卑”等词语联系在一起，也很难把这位笑容灿烂、文质彬彬的商人与“中国最早的跆拳道教练”这一“武行”职称联系在一起。
小时候，李践家里很穷，在他8岁的时候，因为父亲到外地工作，有一次李践稀里糊涂地就离家出走了，从此沦为一个小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火车站，两个无聊、想找乐子的小乞丐趁他睡着的时候，用烟头烫他的脚。李践疼醒后，立马起身去追他们，一直追到了火车站广场，他惊恐地发现眼前站着20多个乞丐，其中年纪最大的“头头”大概20多岁。头头对李践说：“咱们做个游戏吧，你叫我们爷爷，如果声音够大，我们就放你走；如果声音不够大，你每叫一次，我们就打你一次。”被逼无奈之下，胆怯的李践只好扯开了嗓门，用尽了浑身力气叫了声“爷爷！”可是迎接他的却是“啪”的一个巴掌……最终，李践被打了100多个巴掌，脸已肿得不成样子了。后来，李践爸爸把他找了回去。
那次经历使原本就不自信的李践变得更加自卑了。“胆怯”“懦弱”和“自卑”成了他性格的全部写照。上高中的时候，李践由于买不起菜，常常从家里带豆瓣酱到学校以省下菜钱，他怕同学嘲笑他穷，所以每次都等别人吃完了再独自去食堂买饭。越穷越自卑，李践的学习成绩很不好，父母对他不抱任何希望。高中毕业后，他就参加了工作……
◎正确运用“标签效应”
任何事物都具有两面性，有利有弊。因此，从不同的角度看，或者运用方法不同，则能获得不同的效果。就像“标签效应”，如果运用不当，肯定会打击一个人的自信心，使其一蹶不振；但是，如果正确运用，不但能使其特长和优点得到巩固和发扬，还可以帮助其矫正和克服不良习惯。
时下有句很流行的话：“说你行你就行，不行也行；说你不行就不行，行也不行。”这句话反映了一种不良的社会现象，但如果换个角度来看问题，放在心理学的范畴来分析，却是有一定道理的。一个人不但受制于先天的遗传因素，更脱离不开后天环境的复杂影响。在种种影响因素中，社会评价和心理暗示的作用是非常大的。
所以，我们要想巧用“标签效应”，应从以下几方面努力，撕掉“懦弱自卑”的标签：
（1）撕掉坏标签，贴上新标签。在成人的世界里，坏标签往往是自己给自己贴上的，如何撕下标签，我们不妨试试刚进入成人行列的高中生的做法。
训练目标：告别自卑，告别消极，告别过去；提高自信，突破自我，重塑自我。
事前准备：纸、笔、小土包（水或火）。
训练时间：约需50分钟（根据人数而定）。
具体方式：把对自己的消极评价统统写在纸上，（不允许看别人写的“坏标签”），写完后，每个人准备一份“悼词”（团队写一个公用悼词），每个人可以任选埋葬坏标签的方式——土葬、水葬、火葬。埋葬时，教练做“葬礼主持”，在旁边用低沉的语气诉说。之后，带着大家念“悼词”（似宣誓一般）。念完后，埋葬。最后，大家庆祝自己重新获得一个崭新的“我”。这个训练，学校可以在新学期开始或一学期结束前做一遍。
理论引导：你这样评价过自己吗？“我这方面不行！”“我胆子小！”这些消极评价，非常不利于自己的健康发展。今天，我们要把这些不好的评价统统消灭掉，埋葬掉。
示范演练：这个心理训练就叫做“撕掉坏标签”。大家现在就在纸上写下具体的、形象的、生动的消极自我评价，甚至将生气时骂过自己的话全都想出来、写出来。每个人写下的可能都是不一样的消极自我评价。开始写“埋葬”事件，然后写“坏标签”给我们带来的坏影响，再写撕掉“坏标签”给我们带来的益处，最